Destino:: Fitness!!!
Fitness
Es un placer ver que de unos anos para acá, la moda del “cuerpo fit” se ha quedado y no esta por irse!! Algunos por vanidad, otros por salud! NO IMPORTA! por la razón que sea, mucha gente esta acudiendo al gym, de todas las edades y surfeando en esta ola de vida sana!! y en hora buena que así es!
Nunca es tarde para empezar!!! quien les escribe ya esta pasado los 30’s y ojalá yo en mis 20’s haberme visto como me veo ahora! No soy nutriologo, no soy fisiculturista, no soy personal trainer, solo soy un ser humano normal que busca opciones para llevar una vida de calidad ahora que ya NO somos adolescentes!!!
Para sacar la fuerza de voluntad y haberme decidido por este estilo de vida, estas son las cosas que hice:
- Mirate sin ropa frente a un espejo y en la claridad! Conocete tu cuerpo y empieza aceptando de que por mas que te quieras a ti mismo, el reflejo en el espejo, no es lo que quieres ver.
- No eres Brad Pitt ni Angelina Jolie, por lo que NO tendras sus cuerpos ,tendrás el tuyo propio y sera bello! Eres de contextura fuerte naturalmente? Pues no pretendas ser mas flaca que Victoria Beckham, llegale a la curvilinea y estilizada Sofia Vergara! No pretendas ser The Rock, pero si un Kellan Lutz! recuerda, eres un ser humano normal, no un fisiculturista!!
- Hombres, no uses sweat pants diariamente,,Mujer no uses leggings,,,Estas ropas o son holgadas o muy elasticas y te sientan bien! por lo que no tendras un patron de medir si vas subiendo o bajando y sin darte cuenta: BAM! aumentaste de peso indeseable y ni cuenta te diste. Esos jeans que ya NO te sirven, no se los regales a tu amiga la esbelta! Guardalos y date el gustazo de que algun dia diras: ME QUEDAN MEJOR QUE CUANDO LOS COMPRE!
- No esperes el siguiente mes, no esperes el siguiente lunes, inicia AHORA.
- No ininices una dieta fuerte que te debilite, inicia cortando los malos hábitos como sodas, comidas enlatadas y comidas fritas y tarde de la noche.. Es a alimentarte que vas, no a pasar hambre ni a que te de anemia!! Aprende a cambiar la palabra dieta o regimen, por comida sana.
- Lee, instruyete! lo que me funciona a mi, no necesariamente te funciona a ti! Visita un nutriolgo,,no te lleves de consejos de gente que NO lleva este estilo de vida.
- Que quieres lograr? Bajar de peso y definir? Crecer y tener músculos? Para todo hay rutinas diferentes de ejercicios asi como los alimentos a ingerir son otros.
- Tus amigos y familiares AMALOS! pero juntate con gente que te motive y que ya esten en este tren de la salud! La gente que es agena a esto no les importan tus metas.
- El espejo y tu entrenador son tus mejores amigos! Siempre habra alguien que te dira:: No pierdas mas peso, te ves enferma! u otros que diran:: Ya parale, estas demasiado fuerte, no te ves grotesco! Llega hasta donde TU consideres y te sientas satisfecho! Obvio, todo sano y sin llegar a los excesos.
- Hay algo mas rico que cualquier Moet Rose y eso es el AGUA! y que crees? NO cuestaUS$200.00 es GRATIS! inicia este rico y saludable habito, que te hara botar toxinas, rejuvenecer y perder peso!
Suerte y empieza a construir el cuerpo fit YA!
